Home מאמרים רפואה ותזונה
פוסט

הפינה הסינית – כך תשלטי בפוריות שלך / מאת מלי דביר

הדרך הנפוצה היום לשליטה בפוריות היא שימוש בגלולות למניעת הריון, אך חשוב לדעת שישנן דרכים טבעיות לזהות את השינויים ההורמונליים המתרחשים בגוף האישה, ללא צורך בשימוש בהורמונים. דרכים אלו יכולות לסייע לנשים לזהות את הימים הפוריים על מנת להקל בכניסה להריון או לחילופין להימנע מכניסה להריון.  דרך אחת היא ע״י מדידת טמפרטורת הגוף עם שחר –...

פוסט

עצות לנטילת תרופות בטוחה, יעילה ומושכלת

כל מי שנוטל תרופות יודע שלעיתים עולות שאלות בנוגע לאופן הנטילה והיכולת להשלים את הטיפול כנדרש. אגף הרוקחות רואה חשיבות גדולה בנטילת תרופות מושכלת וגיבש מספר כללים שכדאי לשמור ולפעול על פיהם:  בררו את שם התרופה שאתם נוטלים. בררו את זמני הנטילה והאם ניתן או יש צורך לקחת עם מזון, האם ניתן לצרוך אלכוהול במהלך הטיפול. בררו למה התרופה שנרשמה לכם מיועדת. שאלו את הרוקח אם...

פוסט

הפינה הסינית – עצירות / מאת מלי דביר

עצירות הינה מצב של הפרעה במערכת העיכול וקושי לפנות את הפסולת המצטברת במעיים. חמישית מהאוכלוסייה סובלת מהפרעה זו. נשים סובלות מעצירות יותר מאשר גברים. עצירות מתאפיינת בתדירות נמוכה יש יציאות, היציאה היא נוקשה וקשה להוצאה ולעיתים גם תחושה של חוסר התרוקנות. ישנו מצב של עצירות כרונית וישנו מצב של עצירות אקוטית. עצירות אקוטית מתחילה באופן...

פוסט

עכביש קטלני: מאלו סוגים יש להיזהר ומה הטיפול הרפואי המומלץ

עונת הקיץ בישראל היא גם הזמן בו העכבישים המסוכנים עלולים לעקוץ בני אדם. ד”ר יעל פארן, מומחית למחלות זיהומיות ומנהלת המרפאה למחלות מטיילים במרכז הרפואי תל-אביב מסבירה מאלו סוגים יש להיזהר ומה הטיפול הרפואי המומלץ עקיצות ע”י פרוקי רגליים (עכבישים, נמלים, פרעושים, פשפשים, קרציות, יתושים ועוד) בישראל שכיחות יותר בקיץ, כשהשיא הוא בחודש אוגוסט. ככלל,...

פוסט

האם הירקות והפירות האורגניים שאתם רוכשים באמת אורגניים?

משרד החקלאות מפרסם את הסקר השנתי לבדיקת “כשרות” התוצרת האורגנית בישראל: איפה נמצאו חומרי הדברה במוצרים אורגניים? האם הצרכן יוכל למצוא תוצרת אורגנית במדפי החנויות? כמה חקלאים מגדלים תוצרת אורגנית בישראל? כמה דונמים מגודלים? ועוד שר החקלאות ופיתוח הכפר, יאיר שמיר: “החקלאות האורגנית מהווה סקטור צומח בחקלאות הישראלית. הירידה בהיקף החריגות בתוצרת האורגנית המשווקת בישראל...

פוסט

הפינה הסינית: האביב ואלמנט העץ ברפואה הסינית / מאת מלי דביר

  הרעיון שהטבע נשלט ע”י  יין ויאנג ועל ידי 5 האלמנטים היא הבסיס של הרפואה הסינית. 5 האלמנטים הם: עץ , אש, אדמה, מתכת ומים. כל אחד מהאלמנטים שונה באופי האנרגטי שלו, בעונה, באקלים, ברגשות ועוד. 5 האלמנטים ביחד מיצגים מודל להבנת ההמשכיות של עונות השנה. חשוב שתהיה הרמוניה ואיזון בין האלמנטים השונים משום שהם...

פוסט

הפינה הסינית: סובלים מסינוסיטיס? / מאת מלי דביר

מה הם הסינוסים? הסינוסים הם חללים בעצמות שמסביב לאף. ישנם 2 חללים במצח (סינוס פרונטלי), 2 חללים מעל לסת עליונה לצידי האף (סינוס מקסילרי), 2 קבוצות סינוסים לצידי האף (סינוסים כברתיים) ו2 סינוסים נוספים מאחורי הכברתיים (סינוסים ספנואידים). אז מה זה סינוסיטיס? סינוסיטיס זה דלקת של הסינוסים שנגרמת ע”י זיהום (חיידקי, ויראלי, פטריתי) או ע”י...

פוסט

מחלות חורף ואיך ניתן להימנע מהן / מאת ד”ר גליה גריסרו-סואן

עונת החורף מלווה גם בנגיפים ומחלות אשר מצליחים לשבש את השגרה ואת השמחה בין הטיפות . נרחיב את הדיבור על שלושה נגיפים הנפוצים בחורף, שניים מתוכם ניתן למנוע על ידי חיסון , לשלישי יש חיסון מיוחד שניתן רק לאוכלוסיות בסיכון. נגיף הרוטה (®Rotavirus) – הנגיף הינו הגורם השכיח לדלקת מעי חדה בקרב תינוקות וילדים עד...

פוסט

הפינה הסינית: מנפאוזה – גיל המעבר: חלק ב’ / מאת מלי דביר

חלק ב – גיל המעבר בראייה הסינית על פי הראייה הסינית, בגיל המעבר מתערער האיזון בין היין (yin האספקט המקרר והמלחלח) לבין היאנג (yang האספקט המחמם) בגוף. היין שנחלש גורם לתחושה של עלייה יחסית ביאנג ולכן מופיעות התופעות שקשורות לרוב לחום ויובש. 5 האלמנטים ברפואה הסינית מייצגים גם את תקופות החיים השונות בחיינו:  אלמנט העץ...

פוסט

איך להתמודד עם פחדי המלחמה אצל ילדים ? / מאת ד”ר סוזי קגן

בימים קשים אלו חווים רוב תושבי מדינת ישראל את מצוקת המלחמה. אזעקות נשמעות ברגעים הכי לא צפויים, ורעמי הפצצות נשמעים בחלקים השונים המצויים תחת איום הרשות הפלסטינית. גם הורים וגם ילדים חשים פחד מתמיד הגורם למצוקה רגשית. ישנם ילדים אשר פוחדים לישון בלילה בחדרם. יש אחרים הפוחדים להתקלח, להיכנס לשירותים או להישאר ולו לרגעים אחדים...

פוסט

אוכלים בבית הספר – ד”ר אולגה רז, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה מרכז הרפואי תל אביב

הורים רבים מודאגים בשאלה מה לתת לילדים לבית הספר, האם ארוחת הבוקר חשובה, האם כדאי לריב בשבילה וכדומה. שאלות אלה חוזרות על עצמן במפגשים שלי עם הורים לילדי בית ספר, וכאן אני רוצה לתת מספר עצות, פשוטות ומעשיות ולעתים דורשות שינוים בהרגלים לא רק של הילד אלא גם של משפחה כולה. ארוחת בוקר אכן חשובה,...

פוסט

הפינה הסינית: מנפאוזה – גיל המעבר: חלק א’ / מאת מלי דביר

חלק א – גיל המעבר בראייה מערבית  הגיל הממוצע להפסקת הווסת הוא סביב גיל 50 אבל יכול להופיע מוקדם יותר. בדרך כלל המחזורים אחרונים יהיו שונים באורכם וכמותם עד להפסקה מלאה . מדוע זה קורה? בלוטת יותר המח מייצרת FSH אשר גורם להתפתחות זקיקים בשחלות. בערך ביום ה- 7 למחזור זקיק אחד הופך לדומיננטי, גדל...

פוסט

החורף הישראלי אידיאלי לפעילות גופנית מחוץ לבית – מה מומלץ לאכול לפני ואחרי האימון / מאת טופז דרזנר

החורף הישראלי הוא אידיאלי להתחיל בפעילות גופנית מחוץ לבית – הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים והכל מבלי לקבל משב רוח מהביל על הפנים ולנטוף זיעה. העיסוק בספורט מאפשר אוורור, ניקוי ראש ושחרור מתחים ונותן את פינת השקט היומי והפרטי המגיעה לכל אחד ואחת וכמובן תורם לבריאות. כפי שמקפידים על מתיחות וחיזוקים לפני ואחרי הפעילות...

פוסט

הפינה הסינית : כאבי מחזור – דיסמנוריאה / מאת מלי דביר

ככל הנראה 50% מהנשים חוות כאבי מחזור, אצל חלקן בעיה זו עלולה להיות חמורה במידה שתשבש את אורח החיים היומיומי ולהוביל להיעדרות מבית הספר או ממקום העבודה. כאבי מחזור הם כאבים שמופיעים לפני, בזמן או אחרי הווסת. הכאב יופיע בבטן תחתונה ויכול להקרין לגב תחתון ורגליים. הכאב יכול להופיע בצורת התכווצויות או בצורת כאב עמום בלתי פוסק....